التخطي إلى المحتوى الرئيسي

حركات الصلاة: الرياضة الأفضل بلا منازع



الصلاة أحد أركان الإسلام الخمسة التي يفترض على كل مسلم القيام بها 5 مرات في اليوم.

وفي الشهر الفضيل، هناك صلاة التراويح التي يمكن القيام بها أيضاً.

حركات الصلاة أفضل رياضة للجسم على الإطلاق.

هي تعمل على تحريك عضلات الجسم كلها من دون استثناء.

هذه الحركات من الركوع الى السجود تتميز بفوائدها الصحية الكثيرة. أولاً،

تساعد الصلاة في إراحة الصحة النفسية وتزيل الهموم بطريقة رائعة.

وتشير الدراسات العلمية الأميركية إلى أنّ حركات الصلاة التي يقوم بها المسلم من أفضل أنواع التمارين للعمود الفقري.

إذ أنّها تقضي على أوجاعه بشكل كبير.

تكرار الحركات نفسها التي تعتمد عليها الصلاة مرات عدة في اليوم تقوّي العضلات

المحيطة بالعمود الفقري وتجعله مستقيماً بشكل أكبر.

وتساعد الصلاة في تحريك المفاصل أيضاً، مما يمنع الإصابة بالأوجاع والروماتيزم.

بالإضافة الى ذلك، تعمل حركات الصلاة على إراحة الجهاز الهضمي

لأنّ الهواء خلال الصلاة يندفع من جوف البطن الى الفم. كما أنّ أداء الصلوات الخمس

وصلاة التراويح يساعد في حرق 300 سعرة حرارية على الأقل،

مما يساعد في تحقيق الرشاقة والحصول على الجسم النحيل ..
التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

نصائح للتمتع بحمل صحي

الحمل هو بالتأكيد أجمل فترة في حياة المرأة، ولكي تشعري بالكثير من السعادة والإثارة خلال مدة حملك، عليك أن تكوني حذرة، فالطريقة التي تعتني بها بنفسك في المرحلة المبكرة من الحمل يكون لها تأثير كبير على نمو طفلك، لذلك يجب عليك أن تكوني حذرة جدا أثناء الحمل لأن قلة الرعاية قد تؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل خطر الولادة المبكرة، وتطوير الربو لتعقيد الحمل، والإصابة بسكري الحمل. ونقدم إليك صائح هامة للحصول على حمل صحي وسليم: تناول الطعام الصحي:  من المهم جدا اتباع نظام غذائي صحي عندما تكوني حاملا، تأكدي من أن تحصلي على جميع العناصر الغذائية اللازمة من الفيتامينات A، C ، E والأحماض الدهنية اوميغا 3 والكالسيوم وحمض الفوليك الأكثر أهمية لأنه يقلل من فرص المخاض قبل الأوان. النوم الوفير: الحمل كثيرا ما يرتبط بأعراض الأرق وسوء نوعية النوم، ولكن، من المهم أن تأخذي كمية وفيرة من النوم كما أن سوء نوعية النوم يمكن أن يحدث خللا في عمليات المناعة الطبيعية و يؤدي إلى انخفاض وزن المواليد وغيرها من المضاعفات. تجنب التدخين: التدخين خلال فترة الحمل يمكن أ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

ما هي درجات الحب في اللغة العربية؟

استطاع  الأدب العربي أن يتلمس حدود اللاممكن وترجمة مشاعر العاشقين بل ومنح هذه المشاعر أسماءً تعبر عن منزلة الحب أو لنقل منزلة العاشق في بلواه الوردية..  فما هي درجات الحب في اللغة العربية؟:  الهوى: أولى درجات الحب هي الهوى  وتعني "ميل النفس إِلى أمر أو شخص بعينه وفي الهوى قال أمير الشعراء أحمد شوقي: على قدر الهوى يأتي العِتاب.. ومَن عاتبت يَفديه الصِّحاب ألوم معذِّبي، فألوم نفسي.. فأُغضِبها ويرضيها العذاب الصبوة: هي جهلة الفتوة واللهو من الغزل ومنه التَّصابي والصِبا. وفي الصبوة قال عنترة بن شداد: إذا ريح الصَّبا هبت أصيلاَ.. شَفَت بهبوبها قلْباً عليلا وجاءَتني تخبر أنَّ قومي..  بمن أهواه قد جَدّوا الرّحيلا الشغف: يقال أن كلمة شغف أتت من "الشغافة" والشغافة هي غِلاف القلب ومن روائع مجنون ليلى "قيس بن الملوح" في الشغف: أمر على الديار ديار ليلى ... أقبل ذا الجدار وذا الجدارا وما حب الديار شغفن قلبي ... ولكن حب من سكن الديارا الوجد: وهو كسرة الخاطر وشدة الحزن على فراق المحبوب وفي ذلك يقول ابن الدمين...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

فلسطين : أب يدخل على إبنته شابا و هي تستحم

أعجبتني هذه القصة وأحب أن أشارككم بها هذه قصة حقيقية حدثت في فلسطين وبطل القصة شاب مجاهد عابد في إحدى الليالي الدامية كانت قوات الإحتلال تطارد شابا فلسطينيا وكانوا يطلقون النار عليه بقصد قتله، فحار هذا الشاب إلى أين يذهب، فطرق أحد الأبواب، ففتح الأب الباب، فأخبره هذا الشاب بأنه ملاحق ، فقال الرجل أدخل وإئتمن، فدخل الشاب ولكن بعد دقائق معدودة سمع طرقا عنيفا على الباب وصوتا من الخارج يصيح "إفتح الباب وإلا بفجروا" فحار الأب أن يخبئ الشاب خوفا من أن يقتلوه، وكانت له إبنة صبية تأخذ حماما فقال الرجل للشاب : أدخل الحمام ، فرفض الشاب بقوة الدخول وقال: سأخرج إليهم ، فدفعه الرجل إلى داخل الحمام وأغلق الباب، ومن ثم ذهب ليفتح الاباب للجنود، فدخل المحتلون وقاموا بتفتيش البيت بكل غرفه، ولما يئسوا من أن يجدوا ضالتهم جروا ذيولهم وخرجوا خائبين فخرج الشاب من الحمام وقد عجز لسانه عن الشكر والنطق إمتنانا لصنيع هذا الأب، وشكره بدموع عينيه التي فاضت عندما كان يقبل يد هذا الرجل وخرج وفي اليوم التالي جاء الشاب برفقة والديه طالبا يد هذه الفتاة، فكان جواب الأب أنه لا يريد أن يربط مصير إبنته برج...
إرسال تعليق
قراءة المزيد