ثقافة وترفيه

(صورة للحصوات التي استخرجت من كلية المريض الصيني (ديلي تلغراف البريطانية تمكن الأطباء في الصين من إزالة 420 حصوة من كلية رجل في عملية جراحية استغرقت زهاء ساعتين. وكان المريض -وهو من سكان منطقة شنغيانغ شرقي الصين-قد دخل مستشفى دونغيانغ الشهر الماضي وهو يشكو من ألم مبرح في البطن. وأظهرت الأشعة المقطعية التي أجريت له أن الكلية اليسرى للمريض مليئة بالحصوات، معظمها صغيرة الحجم. وشرع الأطباء الجمعة الماضية في إجراء عملية جراحية مؤلمة استغرقت زهاء ساعتين. وقال المريض إن له ماضيا من المعاناة من حصوات الكلى، فقبل عشرين عاما خضع لعملية جراحية لتفتيت عشر حصوات. ونقلت صحيفة محلية صينية عن الجراح الذي أجرى العملية قوله "لقد ظللت أعمل طبيبا طوال ثلاثين عاما، لكنني لم أر هذا الكم من الحصوات". ويُعزى هذا العدد الهائل من الحصوات إلى جُمادة (خُثارة) لبن فول الصويا، وهو أكلة شعبية في الصين. وتحتوي الجمادة التي تُشبه في شكلها الجبن الأبيض على فوسفات الكالسيوم، ولا يمكن للجسم التخلص منها إلا بشرب كميات كافية من الماء. وقال كبير الجراحين وي يوبين إن كلية المريض كانت ستتوقف عن الع...

▪ كتم الغازات:   يوجد في الأمعاء بعض الغازات، ويتم التخلص منها بطريقة غير شعورية، ولكن تراكمها في البطن، يتسبب في حدوث انتفاخ القولون، وتبرز مشكلة الكرش التي يعاني منها الكثير، فضلا عن الشعور ببعض الآلام، والضغط على القولون، والأمعاء، مما يتسبب في اضطرابات هضمية فيما بعد. ▪ حبس البول:  هذه العادة خطيرة جدا، فعندما يشعر الإنسان بالرغبة في التبول يكون الجسم بحاجة إلى التخلص من كمية من الماء الزائدة عن حاجته، ولكن عند الامتناع عن ذلك يحدث ارتجاع البول إلى حوض الكلى، مما يتسبب في تكوين حصوات في حوض الكلى، والتهاباتها، مما يؤدي إلى وجود اضطراب وظائف الكلى. ▪ عدم غسل الأيدي:  أي عدوى بكتيرية أو فيروسية، يكون سببها الرئيسي انتقالها من خلال (الأيدي)، إلى الفم، أو الأنف، أو العين، لذلك يجب غسل الأيدي و تنظيفها  بشكل مستمر سواء بالماء والصابون، أو بالغسول المعقم، ويجب الاشارة إلى أن تراكم الجراثيم والبكتيريا على الأسطح المختلفة، وبالتالي عند ملامستها تنتقل إلى الأيدي، وعند وضعها على الأنف، أو العين، أو حتى تناول الطعام دون تنظيف الأيدي...

تناول كميات كبيرة من الأطعمة الشهية بمجرد أن ينطلق مدفع الإفطار وغالباً ما تكون هذه الأطعمة مكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون. وفى أقل من ساعة تكون المعدة قد امتلأت بعد فترة صيام تام مع الجوع لفترة لا تقل عن "13 إلى 17 ساعة" فيؤدى ذلك إلى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك،وهذا أمر طبيعي لأن المواد الدهنية عسرة الهضم والكربوهيدرات تملأ المعدة، خاصة إذا ما أضيف إليها ماء فيتبع ذلك انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في التنفس بعد حوالي ساعة من الأكل.  - تناول العرقسوس بكثرة يعد أيضاً من العادات الغذائية السيئة التي يقوم باتباعها الكثيرون، فنجد أن العرقسوس ذو سعرات حرارية قليلة لكنه يؤدى في حالة الإكثار من تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم. - شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائية السيئة التي يتبعها الكثيرون، وهذا يؤدى إلى امتصاص الكالسيوم والحديد ومن ثم يصبح ما تناولناه من طعام غير ذي جدوى، لذا ننصح بتناول الشاي بعد الإفطار بساعة على الأقل. - الإكثار من البروتينيات الحيوانية كاللحوم والدواجن يؤدى إلى عسر الهضم وزيادة التعرض للإمساك ويزيد من أعرا...

قرحة المعدة، واحدة من الأمراض التي يتعرض لها الإنسان في أي مرحلة عمرية، نتيجة لعدة عوامل، قد تكون نتيجة لتناول أنواع معينة من الطعام، أو عيب في المخاط المغلف لجدار المعدة، لتظهر تلك البقعة أو القرحة في أحد أجزاء جدار المعدة. وتنصح الدكتورة أميرة زيد، أخصائية التغذية العلاجية، مرضى قرحة المعدة، بتقسيم الوجبات الغذائية إلى 6 وجبات صغيرة، تفصل بينها نحو 3 ساعات حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام.. احذر تناول الحمضيات في الصباح الباكر، أو الأغذية الحارة، المزودة بالفلفل والشطة، والمشروبات الغازية أو المنبهات، لوجود مادة الكافيين، والتدخين مدمر للمعدة في هذه الحالة المرضية. ابدأ اليوم بشرب ماء فاتر، ثم وجبة إفطار تغلف المعدة، مكونة من خبز البر "الأسمر"، الجبن، الخيار المقشر، الجرجير، البقدونس، أو الكورن فليكس مع الحليب. على الغداء يفضل تناول الأرز، ومنتجات القمح والشعير والذرة، الخضروات الورقية، دجاج، لحوم، ناضجة جيدا. وفي العشاء يمكنك الاختيار بين الزبادي، أو الجبن خالي الدسم، الفواكه المسموح بها، كالتفاح، والموز، الأفوكادو

تعالي نتعرف معاً على خلطة الأناناس السحرية التي تمكنك من خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وذلك في حال التزمت بالتعليمات الخاصة بالخلطة. تحتاجين لتحضير الخلطة، كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر أو المحليات، حبّتين ناضجتين من الكيوي الطازج المقشور والمقطّع، شريحة مقشورة من الأناناس الطازج وليس المعلب. طريقة التحضير: بعد تحضير الفواكه وتقشيرها، ضعيها مباشرةً في الخلاط للمحافظة عليها طازجة وقومي بخلطها حتّى تصبح شراباً سلساً ومتجانس اللون. التعليمات: عليكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن مكوّن من 3 وجبات بعيداً عن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والدهون مقابل التركيز على تناول البروتينات مثل اللحوم من دون دهون، كما مشتقات الحليب الخفيفة الدسم. أمّا بالنسبة للخلطة المحضرّة، فثابري على شرب مقدار 3 أكواب منها يومياً وذلك كوب بعد الفطور، وآخر بعد الغداء، مع استبدال العشاء بأكمله بكوب أيضاً. ولتسريع عمليّة حرق الدهون وخسارة الوزن، ومنع ترهّلات الجسم، تستطيعين ممارسة رياضة المشي السريع بشكل يومي لمدّة نصف ساعة أو المواظبة على تمارين الكارديو الخفيفة. وأثبتت التجارب مع هذه الخلطة أنّ بإمكانها...

قال علماء د ا نمركيون إن الأزواج الذين يتشاجرون مع زوجاتهم هم أكثر عرضة للموت في سن الشباب، وإن الرجال "الخاضعين" لزوجاتهم معرضون للموت في منتصف العمر. ويمكن أن تؤدي المشاحنات بين الأزواج إلى خطر حقيقي على الصحة، وإن الرجال يصابون بالاكتئاب الشديد نتيجة للشجار مع زوجاتهم، والذي قد يؤدي بهم إلى الموت، وفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "ميرور" البريطانية. وقال العلماء الذي أجروا الدراسة إن الرجال، الذين يتعرضون للإزعاج والأسئلة والطلبات المستمرة من زوجاتهم، معرضون للموت في سن الشباب أكثر بمرتين من الرجال "الأكثر خضوعا" لنسائهم. أما النساء، فقد أفادت الدراسة أن تأثير المشاحنات والشجار عليهن لا يذكر، ولم تظهر الدراسة، التي أجريت على 100 ألف شخص، أن هناك تأثير يذكر على معدلات وفاتهن.

ترتكب كلّ عروس أخطاء جماليّة لا يُمكن أن تمرّي بها مرور الكرام.اخترنا لك في ما يلي العديد من الأخطاء الشائعة خلال تنفيذ المكياج،فتجنبّي ارتكابها خلال زفافك، 1- تجريب ما هو جديد اختاري الألوان التي ترتاحين بها، التي تعلمين جيداً أنّها تليق بك.إنّ الهدف من مكياج الزفاف هو أن تبدو العروس على طبيعتها،أي إبراز جمالها الطبيعيّ من دون أيّ مبالغة.نحن أكيدون من أنك لا ترغبين في مشاهدة الصور،بعد خمس سنوات،ثمّ لا تكونين قادرة على تمييز نفسك. 2- المبالغة في اتّباع الصرعات بفضل كيم كردشيان،تُصبح موضة الكونتورينغ (أي استخدام البرونزر أو الهايلايتر لإبراز الوجنتين) رائجة جداً حالياً.ولكن هذه الصرعة لا تليق بالجميع،خصوصاً خلال النهار.في الواقع،إنّ الضوء الطبيعيّ هو الذي يبرز جمالك الطبيعيّ.لذلك احرصي على أن تكون الألوان فاتحة وطبيعيّة.بالإضافة إلى ذلك،إن اتّبعت إحدى الصيحات،فمن المؤكّد أنّ طلّتك ستخسر ميزتها الأولى. 3- عدم الخضوع إلى تجربة مكياج إنّها تكلفة إضافية ولكنّها ضروريّة.حدّدي موعداً للجلسة التجريبيّة قبل الزفاف بثلاثة أشهر.فإن كنت غير راضية بالنتيجة،فما تبقّى لك من وقتٍ كافٍ للبحث...

في سابقة هي الأولى من نوعها، خضعت ثلاث نساء بريطانيات، في مستشفى لندن غايز آند توماس، لعملية جراحية تم من خلالها زرع حمالة صدر تحت الجلد بهدف شد ترهلات الثديين وتحسين مظهرهما. وتتكون حمالة الصدر الجديدة من قطعتين من السيليكون المقوى يمكن زراعتهما داخل أنسجة الثديين مع دعائم حريرية ناعمة داخل الأضلاع مهمتها شد الصدر للأعلى، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. ومن مزايا هذه الحمالة أنها غير مرئية، ويمكن أن تغني عن حمالات الصدر الخارجية، ويؤكد المصنعون على ثباتها وعدم قابليتها للحركة والتسرب، كما يحدث عادة في جراحات تكبير الصدر التقليدية بالسيليكون. وقال القائمون على العمليات الجراحية الثلاث أن تنفيذها مجتمعة استغرق نحو 45 دقيقة، على يد جراح الصدر البروفيسور جيان فرهادي، وبلغت تكلفة كل منها 6000 يورو أي ما يعادل 8300 دولاراً وهو ما يعني زيادة بمقدار 1000 يورو فقط عن عمليات شد وتكبير الصدر التقليدية. وقال البرفسور فرهادي منفّذ العملية ” أتمنى أن تساعد الجراحة الجديدة العديد من النساء اللواتي يعانين من الترهلات بالإضافة إلى مريضات سرطان الثدي على استعادة المظهر الطبيعي لصدورهن” وتوقع فرها...

ممارسة العلاقة الحميمة  لا تمنح المتعة واللذة فقط، وإنما هي مصدر لفوائد جمة للإنسان، رجلاً كان أم امرأة. وتعد تلك العلاقة أيضاً جزءاً من أسلوب خاص للحياة أهم مزاياه الصحة والعافية بشكل يفوق التصور. وحسب ما جاء في موقع “هوبا ستايل” دراسة أكدت على  سبع فوائد رئيسة للنشوة الجنسية ، التي تأتي عن طريق الممارسة السليمة، فما هي هذه الفوائد؟ 1- تخفف الآلام النشوة تغير الحالة الذهنية للرجل والمرأة، بحيث تساهم في تخفيف الآلام وبخاصة الصداع، وآلام العضلات والمغص، وغيرها، فالنقطة المسؤولة عن الشعور بالآلام تتأثر بشكل إيجابي بالنشوة الجنسية، بحيث يزداد مفعول الدماغ في التخفيف من الشعور بالألم. 2- تحسن المزاج لكونها تزيد من مستويات هرموني «إيستروجينيو» و«أنورفينا»، وهما يعدّان مسؤولين عن المزاج. فازديادهما على المستوى يحسنه، وانخفاض نسبتهما يؤدي إلى الشعور بمزاج عكر. 3- تسهم في زيادة الارتباط العاطفي بين الأزواج أوضحت الدراسة أن النشوة تؤدي إلى زيادة مستوى هرمون آخر يسمى «أوكسيتوسينا» المعروف لدى الناس بـ«هرمون الحب». هذا الهرمون يعدّ مسؤولاً عن زيادة الشعور بالحب والارتباط العا...

الحمل هو بالتأكيد أجمل فترة في حياة المرأة، ولكي تشعري بالكثير من السعادة والإثارة خلال مدة حملك، عليك أن تكوني حذرة، فالطريقة التي تعتني بها بنفسك في المرحلة المبكرة من الحمل يكون لها تأثير كبير على نمو طفلك، لذلك يجب عليك أن تكوني حذرة جدا أثناء الحمل لأن قلة الرعاية قد تؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل خطر الولادة المبكرة، وتطوير الربو لتعقيد الحمل، والإصابة بسكري الحمل. ونقدم إليك صائح هامة للحصول على حمل صحي وسليم: تناول الطعام الصحي:  من المهم جدا اتباع نظام غذائي صحي عندما تكوني حاملا، تأكدي من أن تحصلي على جميع العناصر الغذائية اللازمة من الفيتامينات A، C ، E والأحماض الدهنية اوميغا 3 والكالسيوم وحمض الفوليك الأكثر أهمية لأنه يقلل من فرص المخاض قبل الأوان. النوم الوفير: الحمل كثيرا ما يرتبط بأعراض الأرق وسوء نوعية النوم، ولكن، من المهم أن تأخذي كمية وفيرة من النوم كما أن سوء نوعية النوم يمكن أن يحدث خللا في عمليات المناعة الطبيعية و يؤدي إلى انخفاض وزن المواليد وغيرها من المضاعفات. تجنب التدخين: التدخين خلال فترة الحمل يمكن أ...

أوضحت تقارير طبية قامت بها 10 لجان دولية تابعة للجنة الدولية لمراقبة عمليات أطفال الأنابيب في العالم، أن ثمة5 مليون طفل ولدوا في العالم من طريق أطفال الأنابيب، ونصف هذا العدد خلال الأعوام الستة الأخيرة . ومن المعروف أن أول طفل أنابيب كانت الطفلة لويزا براون التي ولدت في بريطانيا عام 1978 ، وقد حصل والدها العلمي روبير إدوارد على جائزة نوبل في الطب عام 2010. وبلغ عدد أطفال الأنابيب 90 ألفاً في عام 1990 ثم ارتفع إلى 900 ألف عام 2000. ومنذ ذلك الحين والعدد في تزايد مستمر حتى بلغ 5 ملايين طفل في العالم.

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه. حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية ...

اكتشف علماء أمريكيون الآليات الأساسية التي تسمح لفيروس الإيدز بالقضاء على جهاز المناعة وإصابة الجسم بالمرض وهو ما قد يؤدي إلى أساليب جديدة للعلاج والبحث عن دواء للمرض الذي يعاني منه 35 مليون إنسان في شتى أنحاء العالم. وتبين للعلماء أن الفيروس لا ينشط في قتل خلايا جهاز المناعة المعروفة باسم (سي دي 4 تي) وإنما يحدث أغلب الضرر عندما يحاول الفيروس غزو تلك الخلايا ويفشل الأمر الذي يحفز إحدى آليات المناعة الطبيعية وهي دفع الخلايا لتدمير نفسها في نوع التهابي من انتحار الخلايا المعروف علميا باسم بيروبتوزيز. وتشير نتائج الدراسة التي نشرت في وقت واحد في دوريتي ساينس ونيتشر العلميتين إلى أن عقارا تجريبيا مضادا للالتهاب لشركة فيرتكس للأدوية جرب بالفعل على المصابين بالصرع قد يمكن استخدامه كعلاج جديد للايدز. وقال الدكتور وارنر جرين الباحث في معاهد جلادستون وهي مؤسسة لبحوث الطب الحيوي لا تسعى للربح في سان فرانسيسكو أجريت الدراسة في معاملها إن الدراسة "تتعامل مع المشكلة الأساسية التي تسبب مرص الإيدز وهي فقدان الخلايا (سي دي 4 تي)."

لماذا نسمع صوت طقطقة المفاصل ؟ يعد نوعَ المفاصلِ الأكثر شيوعاً في الجسم الإنساني مثل مفاصل الأصابع والأكتاف – التي تتكون من إلتقاء عظمتان. ويوجد داخل كبسولة المفاصل هذه زيت تشحيم يعرف باسم السائل الزلالي، الذي يحتوي على غازات مذابةَ. وعندما تشدّ المفصل، فأنت في الحقيقة تضغطه وتضغط السائل الموجود داخله، مما يجبر تلك الغازات الغنية بِالنتروجينَ على الانفلات من المحلولِّ الزلاليِ. لذا فأن صوت إنطلاق "الهواء" من الكبسولة هو ما تسمعه عندما تصدر الغازات، مما يجعل المفصل أكثر مرونة بحيث (يمكنك مد الجسم أكثر بقليل خلال تمارين اليوغا، على سبيل المثال). لَكنَّ هل لاحظت بأنّك لا تستطيع طقطقة نفس المفصل مرة ثانية فوراً. هذا لأن الغازات التي تم إطلاقها يجب أن تمتص مرة أخرى إلى السائل وقد تستغرق هذه العملية من 15 إلى 30 دقيقة. إذا كنت تقوم بطقطقة مفاصلَك بشكل إعتيادي للتخفيف من التوتّرِ، حاول التركيز على نفسك لمدة 30 ثانية بدلاً من ذلك. طقطقة المفاصل غير صحية وبالرغم من أنها لا تسبب إلتهابِ المفاصل، إلا أنها يمكن أن تقلل من قوة القبضة..

كشفت دراسة حديثة النقاب عن ارتفاع معدلات الوجبات السريعة المتناولة بين الأشخاص الذين ينتمون إلى الطبقة الاجتماعية ذات الدخل المرتفع، من 27 إلى 33 وجبة، وذلك بين ما بين عامي 1999 و 2008، في الوقت الذي قفز فيه معادل كتلة جسم في نحو 25 دولة من الدول الغنية من 25,8 إلى 26,4 نقطة، هو ما يعنى تصنيف الإنسان العادي بالبدين. فقد أعترف الكثير من المشاركين في الدراسة برغبتهم الملحة بالاستمتاع بتناول شطائر البورجر بين الحين وآخر، إلا أن النتائج المتوصل إليها في الدراسة قد تدفعهم للتفكير مرتين قبل الإقدام على هذه العادات المدمرة لصحتهم. وعن وكالة أنباء الشرق الأوسط، أظهرت الأبحاث أن مؤشر كتلة الجسم لشخص ما تزداد بمعدل 0,03 نقطة في كل مرة يتناول فيها وجبة سريعة. وأوضحت الدراسة التي نشرتها "منظمة الصحة العالمية" ارتفاع معدلات استهلاك الوجبات السريعة سنويا من 27 إلى 33 وجبة، خلال الفترة من عام 1999 وحتى 2008. ونتيجة لذلك، عكف الباحثون في جامعة "كاليفورنيا" الأمريكية على دراسة مجموعة من الأشخاص الذين اعتادوا تناول الوجبات السريعة، حيث أكدوا على أن الأشخاص الذين تتراوح معدلات ...

.لمن تريد الحصول على وجه نظيف وخال من النقط السوداء ما عليها الا القيام بالوصفة التالية ملعقة صغيرة زيت زيتون ملعقتان صغيرتان دقيق ذرة اي دقيق القمح اتركي الماسك على بشرة وجهك الى ان يجف تماما وبعدين قومي بتقشير وجهك بحركات دائرية خفيفة الى ان تزيلي الدقيق نهائيا ثم اغسلي وجهك بالماء البارد لغلق المسام وضعي الكريم الخاص بالبشرة الدهنية ... ملاحظة: هدا القناع يستخدم مرة كل اسبوع.

ملعقة صغيرة من نشاء 5 ملاعق كبيرة من الحليب السائل عصير ليمون زلال بيضة مخفوقة زيت الزيتون ربع ملعقة كبيرة ماء الورد اخلطي الكل جيدا والضيفي الحليب لترخيه وترقيق المزيج مدي الزيج على وجهكم واتركيه حتى ينشف ثم افركيه بعد تغميس اصابعك بزيت الزيتون بعد هذه العملية اغسلي وجهك بالغسول الطبيعي

لأنّ بشرة جسمك تحتاج إلى عناية خاصة، ولا تقل أهميّة عن بشرة الوجه، من المفيد جداً أن تعرفي أنّه ومهما تشابهت الخطوات، إلا أن هناك معايير إضافية عليك الاتزام بها عند الحديث عن الاهتمام ببشرة الجسم، فبعد الترطيب والتنظيف المثالي والتقشير، يمكننا أن نضيف النقاط التالية: 1- استعمال الصابون الناعم على البشرة: عند الاستحمام، واختيار مستحضرات التنظيف، وتحديداً الصابون، عليك أن تنتقي الأنواع ذات التركيبة الناعمة والطبيعيّة، التي لا تسبب جفافاً في البشرة، ولا تلاحظي أي تغيّر أو حساسيّة عند انتهائك من استخدامها. 2- الحمامات الباردة أو الفاترة: من الأفضل الابتعاد بشكل كلي عن المياه الساخنة، واستعمال الماء الفاترة في غالبيّة الأحيان، والخضوع مرة واحدة لحمام بارد خلال الشهر، من أجل العمل على شد الجسم، وتفادي ترهلات جلده. 3- الوقاية من الشمس: هي ليست حكراً على الوجه فقط فكل ما يتعرّض للشمس من أعضاء جسمك، يجب أن يوضع عليه كريم الوقاية، خصوصاً الكتفين، اللذين يعتبران عرضة للحروق والتأثيرات السلبيّة للأشعة أكثر من غيرهما. 4- قماش الملابس: احرصي دوماً على اختيار الأقمشة الناعم...

الك ث ير ا ت م ن ك ن لا يجيد فن وضع المكياج وطرقه لدا اخترت نصائح جد مهمة ستفيدنا ان شاء الله: للحصول على مكياج ناجح ما عليك إلا اتباع النصائح التالية : 1- بعد تنظيف الوجه، يجفف جيدا ثم يوضع كريم مرطب على البشرة لتسهيل توزيع الاساس. 2-كيفية اختيار كريم الاساس المناسب: -ابتعدي عن الدرجة الزهرية، لانها مصممة للاوروبيات، واختاري احدى درجات البيج فهي المناسبة لنا. - اختاري اقرب درجة الى لون بشرتك ، واياكي ان تختاري درجة افتح بكثير فيصبح لون وجهك مختلف عن رقبتك ، وهذا للاسف ما تفعله الكثيرات بحجة تفتيح بشرتهن. - الاساس السائل هو افضل الانواع ، لانه سهل التوزيع، اما الاساس المضغوط فهو مصمم لنجوم السينما لانه سميك ولا يتقن توزيعه الا المحترفين. -هناك انواع للبشرة الدهنية ، واخرى للجافة والعادية، فاختاري ما يناسبك. -ضعي الكريم بواسطة عود الاذن على شكل نقاط في جميع الوجه بعد رج الكريم جيدا قبل استعماله. - وزعي الكريم بواسطة الاسفنجة الخاصة واختاري النوع الناعم ذو المسامات الصغيرة حتى لا يترك اثرا اثناء التوزيع.و من الأفضل ان ترطبي الاسفنجه و تنش...

ربما لا تعرف عنه إلا الاسم والسن المرتبط به، رغم أنه واحد فى كل ركن من أركان الفم، وهو بالإنجليزية "wisdom tooth"، نعم إنه ضرس العقل أو الضرس الثالث وهو آخر ما ينشأ من الأسنان. ولمعظمنا أربعة ضروس عقل، يوجد واحد فى كل ركن من أركان الفم، ويبرز من خارج اللثة فى الجزء الخلفى من الأسنان السفلية، وسمى بضرس العقل، لأنه يظهر فى سن متأخرة ويتزامن بزوغه مع فترة بلوغ الإنسان سن الرشد، لكنه فى الحقيقة ليس له أى علاقة بمدى نضوج العقل، ويكون بين عمر 18 و 25 سنة. وأشارت بعض الدراسات الأميركية إلى أن ضرس العقل قد يكون بؤرة للالتهابات البكتيرية، التى قد تنتقل إلى مناطق بعيدة فى الرقبة والرأس، مما قد يسبب مضاعفات خطيرة. فيما يختلف الألم باختلاف وضعه بين الأسنان، فعندما يكون فى وضعه الطبيعى يصعب على المرء الوصول إليه لتنظيفه، مما يؤدى إلى تراكم الجير المسبب الرئيسى للتسوس والتهاب اللثة المحيطة. وحين يكون ظهور ضرس العقل غير كامل، هنا يحدث التهاب اللثة المغطية للضرس، ويتكون جيب لثوى قد يمتلئ بالجير وبقايا الطعام، التى يصعب إزالتها مما يؤدى إلى مزيد من الالتهاب والتسوس. وأخيرا حين يكو...